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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。