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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。