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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。