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　　在日(ri)常(chang)起居上，此(ci)时昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方面要适时增减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起，这样有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发。