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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。